
Занятия Stretching в Москве
Stretching (стретчинг) – комплекс аэробных упражнений, направленный на развитие гибкости и улучшение растяжки. Занятия проходят под спокойную приятную музыку. Несмотря на то, что движения аккуратные и нерезкие, за одну тренировку сжигается от 200 до 350 ккал! Поэтому при регулярных посещениях занятий результат работы будет заметен уже менее, чем через месяц.
Правильное дыхание при упражнениях насыщает организм кислородом и замедляет процессы старения. Растяжка позволяет раскрыть новые возможности тела, укрепляет суставы и связки. Наша школа приглашает на занятия по направлению Stretching, где вы обретёте грацию, соблазнительную фигуру и уверенность в себе.
Особенности направления и преимущества
В переводе с английского stretch значит «растягивать». В истории не определены даты возникновения этого направления. Люди еще в древние времена знали, что упражнения на гибкость и растяжку для разогрева мышц необходимы перед выступлением, будь то танцы или борьба. И только в середине XX века система элементов была упорядочена и появилась как отдельное направление, а не как дополнение к другим. В большинстве своем, стретчинг – это набор статических движений, которые надо медленно принимать и удерживать в течение 30-50 секунд.
Стретчинг имеет ряд преимуществ:
- посещать занятия можно в любом возрасте;
- уровень физической подготовки не имеет значения;
- на занятиях прорабатываются по очереди все группы мышц, они становятся более эластичными;
- при регулярном посещении занятий уходят лишние сантиметры, мышцы становятся более рельефными, а движения и походка плавными и соблазнительными;
- упражнения помогают снять стресс и расслабить зажимы и напряжения в мышцах, идеально подходят при сидячей работе.
Стретчинг в Москве для всех возрастов
Стретчинг может стать основой для любого танцевального направления. Приобретя гибкость и грацию, вы сможете попробовать себя и в других танцевальных направлениях нашей школы.
Уютные светлые залы нашей школы ждут вас на занятия по направлению Stretching. Под присмотром профессиональных тренеров нашей школы вы научитесь делать упражнения правильно. Познакомитесь с основами дыхательной гимнастики, которая является неотъемлемой частью стретчинга. Если вы хотите обрести грацию женщины-кошки, улучшить осанку, стать более женственной или просто держать себя в форме, то набирайте номер нашей школы и записывайтесь!
Способы оплаты: по выставленному счету, картой или наличными у администратора Школы.
Переодеться вы можете в удобной раздевалке или в клиентской комнате.
В школе танца Gonchar Production есть 1 зал для занятий хореографией, 4 аудитории для занятия по направлениям Школы. Каждый из них оборудован самым современным профессиональным оборудованием.
У нас формируются мини группы до 6 человек, таким образом достигается индивидуальный подход в обучении и работа на результат.