Главная... О школе танцев... Танцевальные направления... Stretching

Занятия Stretching в Москве

Stretching (стретчинг) – комплекс аэробных упражнений, направленный на развитие гибкости и улучшение растяжки. Занятия проходят под спокойную приятную музыку. Несмотря на то, что движения аккуратные и нерезкие, за одну тренировку сжигается от 200 до 350 ккал! Поэтому при регулярных посещениях занятий результат работы будет заметен уже менее, чем через месяц.

Правильное дыхание при упражнениях насыщает организм кислородом и замедляет процессы старения. Растяжка позволяет раскрыть новые возможности тела, укрепляет суставы и связки. Наша школа приглашает на занятия по направлению Stretching, где вы обретёте грацию, соблазнительную фигуру и уверенность в себе.

Записаться на пробный урок

Особенности направления и преимущества

В переводе с английского stretch значит «растягивать». В истории не определены даты возникновения этого направления. Люди еще в древние времена знали, что упражнения на гибкость и растяжку для разогрева мышц необходимы перед выступлением, будь то танцы или борьба. И только в середине XX века система элементов была упорядочена и появилась как отдельное направление, а не как дополнение к другим. В большинстве своем, стретчинг – это набор статических движений, которые надо медленно принимать и удерживать в течение 30-50 секунд.

Стретчинг имеет ряд преимуществ:

посещать занятия можно в любом возрасте;
уровень физической подготовки не имеет значения;
на занятиях прорабатываются по очереди все группы мышц, они становятся более эластичными;
при регулярном посещении занятий уходят лишние сантиметры, мышцы становятся более рельефными, а движения и походка плавными и соблазнительными;
упражнения помогают снять стресс и расслабить зажимы и напряжения в мышцах, идеально подходят при сидячей работе.

Как начать занятия

Выберите направление

Запишитесь на пробный урок по телефону: +7 (495) 108-25-45

Или заполните форму записи

Форма записиКак вас зовут?*

Направление

Возрастная группа

Форма обучения

Уровень подготовки

Удобное время для занятий

Филиал*

Телефон*

123Настоящим подтверждаю согласие с политикой конфиденциальности

Наши преподаватели

Стретчинг в Москве для всех возрастов

Стретчинг может стать основой для любого танцевального направления. Приобретя гибкость и грацию, вы сможете попробовать себя и в других танцевальных направлениях нашей школы.

Уютные светлые залы нашей школы ждут вас на занятия по направлению Stretching. Под присмотром профессиональных тренеров нашей школы вы научитесь делать упражнения правильно. Познакомитесь с основами дыхательной гимнастики, которая является неотъемлемой частью стретчинга. Если вы хотите обрести грацию женщины-кошки, улучшить осанку, стать более женственной или просто держать себя в форме, то набирайте номер нашей школы и записывайтесь!

Часто задаваемые вопросы Все вопросы

Где и как можно оплатить занятия?

Способы оплаты: по выставленному счету, картой или наличными у администратора Школы.

Где можно подготовиться к занятию, переодеться?

Переодеться вы можете в удобной раздевалке или в клиентской комнате.

Что представляет собой зал для занятий в Вашей школе?

В школе танца Gonchar Production есть 1 зал для занятий хореографией, 4 аудитории для занятия по направлениям Школы. Каждый из них оборудован самым современным профессиональным оборудованием.

Сколько человек может быть в группе?

У нас формируются мини группы до 6 человек, таким образом достигается индивидуальный подход в обучении и работа на результат.

Фотогалерея

Все фотографии

Отзывы наших учеников

Любовь

Привела своего сына в вашу студию, о чем ни разу не пожалела. Теперь его слишком буйная энергия направлена в верное русло. Да и от самого процесса танца он получает удовольствие. Думаю, мы будем ходить к вам еще очень долго – кто знает, может быть, мой сынок с вашей помощью станет профессиональным танцором.

Владимир

В детстве занимался хореографией, и вот решил восстановить утраченную форму. Выбрал студию «GONCHAR PRODUCTION», потому что здесь преподают классический танец. Конечно, несколько лет без тренировок дают о себе знать: поначалу тело было просто деревянным. У вас работают настоящие профессионалы: знают, когда надо поднажать, чтобы растянуть связки, а когда слишком сильно давить не следует.

Инна

Благодарю своего педагога Шарлотту Чарльз, которая помогла мне не тушеваться на первых уроках и внимательно наблюдала, правильно ли я выполняю элементы. После двух месяцев занятий я чувствую себя намного увереннее. Мышцы подтянулись, мои движения стали более плавными, появился какой-то юношеский задор – хочу учиться дальше, чтобы стать настоящим танцором!

Ольга

Я никогда раньше не занималась танцами, поэтому долго не могла решиться – стеснялась, что буду выглядеть нелепо и неуклюже. Очень рада, что мне повезло попасть именно в вашу студию. Здесь такая домашняя уютная атмосфера, что сразу забываешь о скованности и стеснительности.

Остались вопросы?Наш специалист Вас проконсультирует